Skjermtid er en av de største utfordringene for småbarnsforeldre i dag. Mange opplever at det blir diskusjoner, frustrasjon og i verste fall konflikter når skjermen skal skrus av.
Men løsningen er sjelden å bare fjerne skjermen.
Den ligger i hva du tilbyr i stedet.
Hvorfor skjerm blir førstevalget
Skjerm er ikke problemet i seg selv. Det er hvor enkelt det er.
- Det er alltid tilgjengelig
- Det krever ingen forberedelser
- Det gir umiddelbar underholdning
Når alternativene krever mer innsats, er valget ofte allerede tatt.
3 prinsipper som faktisk fungerer
Mange foreldre prøver å sette grenser først. Erfaringen viser at det fungerer bedre å endre situasjonen.
1. Gjør alternativet enklere enn skjermen
Hvis det er lettere å sette på iPad enn å finne på noe, vil barna naturlig velge det enkleste.
Derfor må alternativet være klart.
2. Ha noe klart på forhånd
Spontane aktiviteter fungerer sjelden i en travel hverdag. Når du er sliten, velger du det som er lettest.
Det gjelder både voksne og barn.
3. Start sammen
Barn motiveres ikke av regler. De motiveres av energi.
Når du setter deg ned og starter aktiviteten, blir det mye lettere å få dem med.
Hva fungerer i praksis
Det som fungerer best, er aktiviteter som:
- Har en tydelig start
- Ikke krever forberedelser
- Oppleves som noe «nytt»
Det trenger ikke være stort. Det må bare være tilgjengelig.
Den største feilen mange gjør
Mange tror de må finne på noe stort og kreativt hver gang.
Det er ikke nødvendig.
Ofte er det de små tingene som fungerer best, så lenge de faktisk blir gjort.
En enklere vei til mindre skjermtid
Når aktiviteter er klare:
- Reduseres motstanden
- Øker sannsynligheten for at dere gjør noe sammen
- Blir det lettere å velge bort skjerm
FamilyFunPack er laget nettopp for dette: å gjøre det enkelt å ta et annet valg i hverdagen.